Улюблений запечений хек

На порцію

175.3ккал
37.3гБілки
Жири
1.6гВуглеводи

Соковий хек, запечений у Miracle Whip, підходить і для камбали.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі безкісткові філе хека2
  • маленька цибулина, дрібно нарізана1
  • масло
  • Miracle Whip
  • італійські приправи

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325°F (163°C).

  2. 2

    Легко змажте великий лист для випікання маслом.

  3. 3

    Посипте рівномірно половину цибулі по всьому листу.

  4. 4

    Розріжте філе на 2‑3 частини.

  5. 5

    Я роблю товсті шматки тоншими, частково розрізаючи ножем і розплющуючи.

  6. 6

    Розкладіть філе на цибулі в один шар.

  7. 7

    Рівномірно, не надто густо, покрийте філе Miracle Whip.

  8. 8

    (Я використовую палець, щоб розподілити його.) Посипте рівномірно залишковою половиною цибулі.

  9. 9

    Легко посипте кожен шматок риби італійськими приправами.

  10. 10

    Випікайте при 325°F (163°C) до готовності, приблизно 15‑20 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток