Хрусткий шпинат

На порцію

83.1ккал
5.3гБілки
Жири
7.3гВуглеводи

Смачна закуска. Олію треба дуже розігріти перед шпинатом, тоді він не вбирає багато олії. Після кожної партії олію доводять до тієї ж температури.

Інгредієнти

4 порц.
  • шпинат500
  • кунжут1⁄4
  • зелений чилі3
  • сіль
  • цукор
  • масло

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відокремте листя шпинату від стебел і ретельно промийте у великій кількості води.

  2. 2

    Повністю висушіть листя і наріжте на тонкі смужки. Переконайтеся, що листя сухе. Підсмажте кунжут кілька хвилин до легкого золотистого кольору.

  3. 3

    Розкладіть кунжут, подрібнені зелені чилі, сіль і цукор у окремі миски біля плити.

  4. 4

    Вистеліть друшляк абсорбційним папером і поставте його поруч.

  5. 5

    Нагрійте олію у вокі або глибокій сковороді до стану, коли вона димить.

  6. 6

    Додайте жменю смужок шпинату і смажте кілька секунд, доки шпинат не стане яскраво-зеленим.

  7. 7

    Вийміть шумовою ложкою і покладіть у друшляк.

  8. 8

    Швидко посипте кількома кунжутними зернами, зеленим чилі, сіллю та цукром і перемішайте, щоб шпинат покрився приправами.

  9. 9

    Продовжуйте готувати решту шпинату тим же способом.

  10. 10

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток