Хрустка курка в прошутто

На порцію

467ккал
47гБілки
10гЖири
41гВуглеводи

Проста, ситна куряча вечеря з чотирьох інгредієнтів, низькокалорійна і багата на клітковину.

Інгредієнти

4 порц.
  • безшкірні безкісткові курячі стегна8
  • шматки прошутто8
  • пакети пуй сочевіці2
  • банка висушених помідорів280g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Обгорніть кожне куряче стегно одним шматком прошутто і викладіть на деко. Полийте оливковою олією, приправте і випікайте 30 хвилин, доки не стане хрустким і повністю готовим. Тим часом покладіть сочевицю у середню каструлю і обережно прогрійте разом із висушеними помідорами та половиною їхньої олії. Викладіть теплу сочевицю на чотири тарілки і зверху розмістіть курку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток