Філе тріски в ароматному лимонному соусі

На порцію

203.1ккал
32.5гБілки
4.5гЖири
6.9гВуглеводи

Обсмажені філе тріски швидко готуються в пікантному лимонному кремовому соусі з крем‑супом з креветок Campbell's. Подавайте з басматі та зеленим салатом — легка, дієтична страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • спрей для смаження рослинною олією
  • філе тріски4
  • крем‑суп з креветок Campbell's1
  • вода1⁄2
  • нарізаний червоний перець або 1/4 склянки зеленого перцю1⁄4
  • свіжа петрушка, нарізана1
  • лимонний сік1
  • паприка1
  • лимонні дольки4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспреїте 12‑дюймову антипригарну сковороду спреєм для смаження і розігрійте на середньо‑високому вогні 1 хвилину.

  2. 2

    Додайте філе тріски і смажте 3‑4 хвилини з кожного боку.

  3. 3

    Додайте крем‑суп з креветок, воду, перець, петрушку, лимонний сік і паприку, доведіть до кипіння.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до мінімуму.

  5. 5

    Тушкуйте 5 хвилин, доки риба не буде готова.

  6. 6

    Покрийте страву лимонними дольками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток