Базові брюссельські капусти в часниковому маслі

На порцію

263.1ккал
4.3гБілки
23.8гЖири
11.9гВуглеводи

Смажені брюссельські капусти в часниковому маслі — простий рецепт, який змінює ставлення до цієї овочі.

Інгредієнти

2 порц.
  • брюссельська капуста14 -40
  • масло, розтоплене1⁄4
  • часник3
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    За можливості купуйте брюссельську капусту розсипом у відділі, обираючи менші, щільні паростки.

  2. 2

    Очистіть і підріжте капусту, видаливши нижню стебель і жорсткі зовнішні листя (дуже важливо!).

  3. 3

    Ви вже відрізали нижню частину стебла: тепер зробіть у нижній частині кожного паростка «X» (глибиною приблизно 1/8 дюйма).

  4. 4

    Паріть капусту близько 20 хвилин, доки вона не стане м’якою (кожен любить її по‑своєму, а я не терплю хрустку).

  5. 5

    Поки капуста париться, обсмажте подрібнений часник у трохи розтопленого масла близько 3 хвилин, потім змішайте його з рештою розтопленого масла.

  6. 6

    Коли капуста готова, викладіть її у сервіз, полийте розтопленим часниковим маслом, приправте сіллю та перцем і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток