Запечена тілапія зі свіжими травами

На порцію

203.7ккал
34.5гБілки
6.7гЖири
1.4гВуглеводи

З рецепту Everyday Food, січень/лютий 2006.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе тілапії без шкіри4
  • груба сіль і перець
  • легкий майонез3
  • дрібно нарізана петрушка1⁄2
  • дрібно нарізаний свіжий кріп2
  • лимонний клин

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375 °F (190 °C).

  2. 2

    Розкладіть філе на деко шкірою вниз, щедро приправте сіллю і перцем.

  3. 3

    Рівномірно розподіліть майонез по верхній частині філе.

  4. 4

    Посипте рибу петрушкою та кропом.

  5. 5

    Випікайте до повної готовності, приблизно 15 хвилин.

  6. 6

    Подавайте з лимонними клинками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток