Жива каша з зеленої гречки — сніданок № 1 для тих, хто піклується про здоров’я

• Крупа гречана несмажена↗60 г
• Банани 1/2 шт.
• Порошковий протеїн30 г
• Кедрові горіхи↗20 г

Покрокова інструкція

1. 1

   Гречку замочіть у воді на ніч.

2. 2

   Зранку промийте, додайте нарізаний шматочками банан, протеїн і збийте блендером до однорідної маси. При необхідності додайте ще трохи води або рослинного молока.