Курячі грудки, запечені в нежирному сметанному соусі — здоровий рецепт для тих, хто худне

На порцію

587ккал
56гБілки
38гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 50 хв
УкраїнськаОсновна страваЛегкоІнше

Рідко можна знайти людину, яка не любить курятину, запечену в сметані. Принаймні, серед наших знайомих-м’ясоїдів таких немає. І не дарма ця страва така популярна: окрім того, що м’ясо виходить смачним і соковитим, воно також корисне і дієтичне.

Інгредієнти

2 порц.
  • Куряча грудка500 г
  • Сметана 15%250 г
  • Сільза смаком
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Суміш трав1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Курячі грудки зачистьте від плівок, промийте під проточною водою й обсушіть паперовими рушниками.

  2. 2

    Сметану змішайте із сіллю, паприкою і сушеними травами.

  3. 3

    У форму для запікання викладіть курячі грудки. Полийте їх приготовленим сметанним соусом і зверху накрийте фольгою.

  4. 4

    Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 45-50 хвилин до готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток