Вівсяна каша зі смаком імбирного пряника

• Пластівці вівсяні↗120 г
• Насіння чіа↗2 ст. л.
• Порошковий протеїн2 ст. л.
• Імбир мелений↗2 ч. л.
• Вівсяне молоко↗2 склянки
• Кокосовий йогурт↗2 ст. л.
• Олія кокосова↗1 ст. л.
• Мед↗1 ст. л.
• Вершки кокосові2 ст. л.
• Печиво бісквітне1 шт.

Покрокова інструкція

1. 1

   Розділіть вівсянку, чіа, протеїновий порошок, імбирний порошок, йогурт та молоко на дві склянки. Добре перемішайте і дайте постояти 10 хвилин. Потім знову перемішайте і поставте холодильник на пів години.

2. 2

   За цей час змішайте олію, мед і додайте вершки. Перемішуйте, доки не вийде кремоподібна паста. Розлийте її по келихах, розрівняйте і посипте зверху покришеним печивом.

3. 3

   Поставте вівсянку в холодильник на ніч і насолоджуйтесь наступного ранку!