Цільнозернова крупа
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Цільнозернова крупа – це суміш цільних зерен, таких як вівсянка, гречка, ячмінь, коричневий рис або просо. Вона зберігає оболонку зерна, тому багата клітковиною, вітамінами групи B та мінералами.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії350
Білки9г
Жири4г
Вуглеводи68г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B1, вітамін B2, вітамін B3, вітамін B6, фолієва кислота, залізо, магній, цинк
Як обирати
Обирайте крупу з цілісними, не поламаними зернами, рівного кольору, без запаху протухання чи вологи.
Як зберігати
Зберігайте в герметичному контейнері в сухому, прохолодному місці; тримайте подалі від сонячного світла.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою