Тілапія філе
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Тілапія філе — тонкий безкістковий шматок білої риби, отриманий шляхом філеювання. Підходить для швидкого приготування на сковороді, у духовці або на парі.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії96
Білки20.1г
Жири1.7г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B12, ніацин (В3), селен, фосфор
Як обирати
Шукайте рівний, прозорий шматок без сухих країв і з приємним морським ароматом.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику при 0‑2 °C у герметичному пакеті; споживайте протягом 2 днів або заморозьте для довшого зберігання.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою