Стейк морського окуня
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Стейк морського окуня – це поперечно розрізане філе риби, яке зберігає ніжну білу м’якоть і легкий морський аромат. Готується на грилі, у духовці або на парі.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії97
Білки20.5г
Жири1.2г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B12, вітамін D, селен, ніацин, омега‑3 жирні кислоти.
Як обирати
Вибирайте стейк з блискучою, прозорою м’якоттю, без потемніння та неприємного запаху.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику при 0‑2 °C не більше 1‑2 днів; для довшого зберігання заморозьте в герметичному пакеті до 2 місяців.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою