Сардина
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Сардина – це малі олійні морські риби, які часто консервуються у томатному соусі. Вони мають насичений смак, багаті омега‑3 жирними кислотами і часто використовуються в салатах, пастах та закусках.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії190
Білки24г
Жири10г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, вітамін B12, вітамін B6, селен, кальцій.
Як обирати
Шукайте банки без пошкоджень, з яскравим томатним соусом без осаду. Риба повинна бути м’якою, без неприємного запаху.
Як зберігати
Зберігайте в сухому прохолодному місці. Після відкриття переложіть у герметичний контейнер і споживайте протягом 2‑3 днів у холодильнику.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою