Кіноа (цілі зерна)
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Кіноа — однорічна трав'яниста рослина, насіння якої є повноцінним джерелом білка, багате клітковиною, мінералами та вітамінами. Використовується в салатах, гарнірах, супах і як альтернатива рису.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії368
Білки14.1г
Жири6.1г
Вуглеводи64.2г
Вітаміни та мінерали
Вітамін E, вітамін B1, B2, B3, магній, залізо, цинк
Як обирати
Віддавайте перевагу насінню однорідного розміру, без жовтих плям і сторонніх часток. Свіже насіння має легкий горіховий аромат.
Як зберігати
Зберігайте в герметичному контейнері в прохолодному, сухому місці; у тривалому зберіганні краще тримати в холодильнику або морозильнику.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою