Португальська сардина
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Португальська сардина — це консервована риба, зазвичай у олі або в томатному соусі, з м’яким м’ясом і характерним морським смаком. Вона часто подається як закуска, додається до салатів або використовується в пастах.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії210
Білки24.5г
Жири11.5г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, вітамін B12, кальцій, селен, омега‑3 жирні кислоти
Як обирати
Перевіряйте цілісність консервної банки, відсутність вм'ятин і корозії, звертайте увагу на дату придатності та прозорість олії (або колір томатного соусу).
Як зберігати
Зберігайте нез відкриті банки у сухому прохолодному місці; після відкриття переливайте рибу в герметичний контейнер і тримайте в холодильнику не довше 2 днів.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою