Океанський окунь, сирий
Типова одиниця: кг · Поширений продукт
Опис
Смачна риба для смаження або запікання в духовці.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії73
Білки16.2г
Жири0.7г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B12, Вітамін D, Вітамін A, Ніацин (Вітамін B3), Фосфор, Селен.
Як обирати
Обирайте рибу з прозорими очима, вологим блискучим тілом та приємним морським запахом. Уникайте риби з тьмяними очима, сухим тілом або кислим запахом.
Як зберігати
Зберігайте сирого океанського окуня в холодильнику при температурі від 0 до +2°C. Рекомендується використовувати протягом 1-2 днів. Для тривалого зберігання заморозьте, обгорнувши харчовою плівкою та поклавши в герметичний контейнер.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою