Ocean perch raw
Default unit: kg · Common product
Description
High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)
Nutrition
(per 100g)
Calories73
Protein16.2г
Fat0.7г
Carbs0г
Vitamins & minerals
Вітамін B12, Вітамін D, Вітамін A, Ніацин (Вітамін B3), Фосфор, Селен.
How to choose
Обирайте рибу з прозорими очима, вологим блискучим тілом та приємним морським запахом. Уникайте риби з тьмяними очима, сухим тілом або кислим запахом.
How to store
Зберігайте сирого океанського окуня в холодильнику при температурі від 0 до +2°C. Рекомендується використовувати протягом 1-2 днів. Для тривалого зберігання заморозьте, обгорнувши харчовою плівкою та поклавши в герметичний контейнер.
Explore more in the encyclopedia
Discover more foods and their nutritional benefits
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App