Нежирний йогурт
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Йогурт з вмістом жиру 0,1–0,5 %, має кремову текстуру та легку кислинку. Часто використовується в дієтичних рецептах, соусах, смузі та десертах.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії55
Білки5г
Жири0.1г
Вуглеводи4г
Вітаміни та мінерали
Кальцій, вітамін B12, вітамін B2 (рибофлавін), вітамін D (за наявності збагачення)
Як обирати
Вибирайте йогурт з недавньою датою виготовлення, без розшарування та з м’яким, однорідним ароматом. Уникайте продукту з піднятою кришкою чи зміною кольору.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику при +2–4 °C, після відкриття споживати протягом 7–10 днів, не заморожуйте.
Рецепти з Нежирний йогурт
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою