Насіння лотоса сушене
Типова одиниця: г · Поширений продукт
Опис
Сушені насіння лотоса - корисна та екзотична закуска.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії353
Білки9.2г
Жири0.9г
Вуглеводи76.5г
Вітаміни та мінерали
Вітаміни групи B (B1, B2, B3, B6), вітамін C, вітамін E, фолієва кислота. Містить також мінерали: калій, магній, фосфор, марганець, залізо, цинк.
Як обирати
Обирайте насіння лотоса, яке має рівномірний колір (від світло-рожевого до кремового), без пошкоджень та сторонніх домішок. Зверніть увагу на запах - він має бути приємним, горіховим, без затхлості.
Як зберігати
Зберігати в сухому, прохолодному, темному місці, в герметичному контейнері. Уникайте потрапляння вологи. Термін зберігання може варіюватися, але зазвичай становить до 12 місяців.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою