Листя свіжого шпинату
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Листя свіжого шпинату — м’які, темно-зелені листочки з ніжним, трохи горіховим смаком. Часто вживаються в салатах, смузі, запіканках та як гарнір.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії23
Білки2.9г
Жири0.4г
Вуглеводи3.6г
Вітаміни та мінерали
Високий вміст вітаміну A, вітаміну C, вітаміну K, фолієвої кислоти, заліза та кальцію.
Як обирати
Вибирайте глибокі, насичено-зелені листя без жовтих плям; листя має бути свіжим і хрустким.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику в поліетиленовому пакеті або контейнері, можна додати вологий паперовий рушник – використовуйте протягом 3–5 днів.
Рецепти з Листя свіжого шпинату
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою