Свіжий листовий шпинат
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Свіжий листовий шпинат — молоді, м’які листя, що мають яскраво‑зелене забарвлення, ідеально підходять для салатів, смузі та швидкого обсмажування.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії23
Білки2.9г
Жири0.4г
Вуглеводи3.6г
Вітаміни та мінерали
Вітамін К, вітамін А, вітамін С, фолієва кислота, залізо
Як обирати
Обирайте глибокі темно‑зелені листя, тверді, без пошкоджень і без в'янення.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику в перфорованому пакеті або контейнері з вологим рушником, використайте протягом 3–5 днів; можна бланшувати та заморожувати.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою