Філе чилійського морського окуня
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Чилійський морський окунь (патагонський зубатий) — великий білий морський хижий риб, відомий ніжним м'ясом та високим вмістом омега‑3.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії124
Білки20г
Жири5г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, Вітамін B12, Селен, Фосфор, Омега-3 жирні кислоти
Як обирати
Обирайте філе з щільною, блискучою білою м'якоттю без потемніння та неприємного запаху.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C у герметичному пакеті не більше 2 днів або заморозьте при –18 °C до 3 місяців.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою