Чіа
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Чіа — це дрібні насіння рослини Salvia hispanica, багаті на омега‑3 жирні кислоти, клітковину та антиоксиданти. Вони часто додаються до смузі, йогуртів, випічки або використовуються як загусник у пудингах.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії486
Білки16.5г
Жири30.7г
Вуглеводи42.1г
Вітаміни та мінерали
Кальцій, магній, залізо, вітамін B1 (тіамін)
Як обирати
Вибирайте насіння однорідного темно-коричневого кольору без плям або вологи; краще купувати в герметичній упаковці.
Як зберігати
Зберігайте в герметичному контейнері в прохолодному, сухому місці або в холодильнику після відкриття; термін зберігання до 6 місяців.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою