Веганський паштет, що смакує як м'ясний

Per serving

551kcal
37гProteins
11гFats
70гCarbs

Ніжний паштет із сочевиці та грибів. Здорове доповнення до основної страви або закуска на пікнік. Попри довгий період готування, його левова частка — це запікання, що дозволяє робити свої справи, поки страва готується. Смакує теплим, одразу з духовки, а т

Ingredients

3 serv.
  • Сочевиця червона350 г
  • Печериці350 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Олія4 ч. л.
  • Льон, насіння3 ч. л.
  • Суміш спецій універсальназа смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Сочевицю добре промийте та зваріть до готовності. Зазвичай це 20 хв. на слабкому вогні після того, як вода (у подвійній порції, ніж сочевиця) закипить. Пінку забирайте час від часу. Якщо лишилась вода, злийте в склянку та додайте 1 ст. л. олії, перемішайте. Відкладіть вистигати.

  2. 2

    Паралельно почистіть цибулю та гриби і наріжте. Цибулю — кубиками, гриби — слайсами (хоча насправді це не так важливо). Обсмажте на олії (можна підливати воду із сочевиці) спершу цибулю, потім протушкуйте печериці до готовності. Зайву олію чи воду заберіть, пересіявши готові овочі на ситі, наприклад.

  3. 3

    Усі складники (сочевицю, гриби, цибулю) змішайте і перебийте блендером у пюре. Додайте льон та спеції (мені смакує червоний перець, італійські трави, трохи мускатного горіху, сіль). Куштуйте по ходу, аби досягти того смаку, який вам до вподоби.

  4. 4

    Прямокутну форму (зрештою, яку маєте) застеліть пергаментом або змажте олією трохи і викладіть пюре. Печіть у духовці 40-50 хв. при 180 градусах.

  5. 5

    Можливо, це ненайапетитніше фото паштету (чекаю ваших!). Тим не менш, паштет смакує дуже ніжно теплим з духовки, а комусь — більше твердим наступного дня з холодильника (на хрусткому багетику — ммм!).

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App