Tilefish raw
Default unit: kg · Common product
Description
High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)
Nutrition
(per 100g)
Calories73
Protein16.2г
Fat0.7г
Carbs0г
Vitamins & minerals
Вітамін B12, Вітамін D, Ніацин (Вітамін B3), Селен, Фосфор. Також містить вітаміни А та Е, але в менших кількостях.
How to choose
Обирайте свіжий морський окунь з прозорими очима, вологою лускою та пружною плоттю. Не повинно бути неприємного запаху. Переконайтеся, що риба зберігалася на льоду або в охолодженому стані.
How to store
Сирого морського окуня слід зберігати в холодильнику при температурі від 0 до +2°C не більше 1-2 днів. Найкраще використовувати його одразу після покупки. Для тривалого зберігання рекомендується заморожування.
Explore more in the encyclopedia
Discover more foods and their nutritional benefits
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App