Ohelo berries
Default unit: kg · Less common product
Description
High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)
Nutrition
(per 100g)
Calories57
Protein0.5г
Fat0.3г
Carbs14.3г
Vitamins & minerals
Вітамін C (2-3 мг), вітамін A (сліди), вітаміни групи B (B1, B2, B3). Також містить антиоксиданти, зокрема антоціани.
How to choose
Обирайте ягоди насиченого темно-фіолетового кольору, без ознак псування (м'якості, цвілі). Ягоди повинні бути пружними та сухими.
How to store
Зберігати в холодильнику в сухому контейнері не більше 3-5 днів. Можна заморозити для тривалого зберігання. Заморожені ягоди зберігають свої корисні властивості протягом кількох місяців.
Explore more in the encyclopedia
Discover more foods and their nutritional benefits
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App