Lotus seeds raw
Default unit: g · Less common product
Description
High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)
Nutrition
(per 100g)
Calories353
Protein9.2г
Fat0.9г
Carbs76.5г
Vitamins & minerals
Багаті на вітаміни групи B (особливо тіамін, піридоксин), вітамін E, та мінерали, такі як магній, фосфор, калій. Містять антиоксиданти.
How to choose
Обирайте сухе насіння лотоса без ознак плісняви або пошкоджень. Насіння повинно бути твердим та мати світло-кремовий колір. Зверніть увагу на дату пакування.
How to store
Зберігати в сухому, прохолодному, темному місці в герметичному контейнері. Уникайте впливу вологи та прямих сонячних променів. Можна зберігати в холодильнику для збільшення терміну придатності.
Explore more in the encyclopedia
Discover more foods and their nutritional benefits
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App