Тайський карі з креветками та гарбузом

На порцію

398ккал
Білки
31гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 40 хв
ТайськаОсновна страваЛегкоКарі#Без глютену

Ф'южн‑карі з томатами, імбиром, лаймовим листям та лемонграсом, збалансоване між солодким, кислим, солоним і гострим.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • кокосова стружка1 sachet

    терта

  • червона або зелена тайська карі паста2 tbsp
  • пальмова цукор1 tbsp

    або демерарська цукор

  • рибний соус1 tbsp
  • листя лайму6

    порвані

  • лемонграс2

    стебла, розчавлені

  • гарбуз баттернат1

    очищений і нарізаний великими шматками

  • кокосове молоко (консервоване)400ml
  • сирі креветки24

    панцири зняті, хвости залишені

  • невелика упаковка коріандру

    листя зібране

  • ростки бобових100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді або воке. Додайте кокосову стружку і готуйте 3 хвилини, доки не почне підрум'янюватись, потім додайте карі пасту і смажте, постійно помішуючи, доки не з'явиться аромат і шипіння. Додайте 100 мл води і доведіть до кипіння – вода випарується, а паста розпадеться. Додайте цукор і зменшіть вогонь (колір потемніє).

  2. 2

    Коли суміш закипить, додайте рибний соус, листя лайму, лемонграс і гарбуз. Готуйте 1 хвилину, помішуючи, щоб гарбуз покрився пастою, потім додайте кокосове молоко і ще 200 мл води і знову доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 20 хвилин, доки гарбуз не стане м'яким.

  3. 3

    Збільшіть вогонь, додайте креветки і добре перемішайте. Як тільки каструля знову закипить, знизьте вогонь до мінімуму і готуйте кілька хвилин, доки креветки не стануть рожевими і готовими. Карі тепер має бути солодким і кремовим. Для подачі посипте листям коріандру та ростками бобових.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток