Шпинат, швидко обсмажений з часником

На порцію

80.4ккал
5.5гБілки
4.1гЖири
8.6гВуглеводи

Простий китайський рецепт швидкого обсмажування шпинату, який зберігає смак і текстуру.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжий шпинат750
  • масло1
  • дрібно нарізаний часник1
  • сіль1
  • цукор1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно вимийте шпинат.

  2. 2

    Видаліть всі стебла, залишивши лише листя.

  3. 3

    Нагрійте вок (або велику сковороду) до дуже високої температури.

  4. 4

    Додайте масло.

  5. 5

    Коли масло дуже гаряче і трохи димить, додайте часник і сіль.

  6. 6

    Обсмажте протягом 10 секунд.

  7. 7

    Додайте шпинат і обсмажуйте близько 2 хвилин, щоб листя добре покрилися олією, часником і сіллю.

  8. 8

    Коли шпинат зменшився до приблизно однієї третини початкового розміру, додайте цукор.

  9. 9

    Продовжуйте обсмажувати ще 4 хвилини.

  10. 10

    Перекладіть на тарілку і злийте зайву рідину.

  11. 11

    Подавайте гарячим або холодним.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток