Салат зі слабленим макрелью, буряком і кремовою хріновою заправкою

На порцію

312ккал
16гБілки
19гЖири
19гВуглеводи

Кремова заправка з хріном, лимоном і сметаною підкреслює копчений макрель, солодкий буряк, сочевицю і раджіо.

Інгредієнти

6 порц.
  • буряк

    залежно від розміру

  • червона сочевиця пуй140g

    зварена

  • зелена цибуля

    (близько 8 шт.), нарізана під кутом

  • яблуко1

    ядро видалено, тонко нарізане (збризнути трохи лимонного соку, щоб не потемніло)

  • раджіо1

    листя розділене і порване на шматочки розміром у укус

  • копчений макрель1

    (близько 250 г), шкіра та кістки видалені, розділені на великі шматки

  • цедра і сік 1 лимона
  • сметана150ml
  • хрін у вершковому соусі2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Покладіть неочищені буряки на деко і запікайте 35‑50 хвилин, залежно від їх розміру. Після 35 хвилин легенько натисніть – якщо вони м’які і трохи зморщені, вони готові; інакше продовжуйте запікання. Вийміть з духовки і залиште охолоджуватись.

  2. 2

    За допомогою маленького гострого ножа обережно очистіть буряки, потім наріжте їх клинками (одягніть пластикові рукавички, щоб не забруднити руки). Змішайте інгредієнти заправки у маленькій мисці. Покладіть сочевицю, зелену цибулю, яблуко, раджіо та макрель у велику миску, додайте половину заправки і перемішайте. Викладіть інгредієнти на сервірну тарілку, шаруючи їх з буряками. Подавайте з рештою заправки окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток