Неймовірно простий курячий пиріг у листковому тісті (OMAC)

На порцію

750.7ккал
34.2гБілки
46.2гЖири
48.1гВуглеводи

П'ять інгредієнтів, включаючи сіль і перець, готово за 5 хвилин, ідеально підходить для OMAC.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожені східно-азійські овочі1
  • крем‑суп з броколі або крем‑суп з картоплі10 1⁄2
  • відварене куряче м'ясо3 -4
  • соєвий соус1
  • сіль і перець
  • листкове тісто397

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вечір перед приготуванням викладіть заморожені східно-азійські овочі у форму для випікання 8 × 8 дюймів. Додайте достатньо замороженого курячого м'яса, щоб заповнити форму. Накрийте і залиште розморожуватись у холодильнику на ніч.

  2. 2

    Наступного дня додайте крем‑суп (з броколі або картоплі) і приправте сіллю, перцем або іншими бажаними спеціями (на цьому етапі можна нарізати овочі на дрібні шматочки).

  3. 3

    Розігрійте духовку до 190 °C (375 °F).

  4. 4

    Накрийте форму листковим тістом. Випікайте 45 хвилин, доки тісто не підрум'яниться. Дайте постояти 5‑10 хвилин, залежно від розміру овочів.

  5. 5

    OMAC: Змішайте суп, овочі та курку. Добре перемішайте. Викладіть у форму 8 × 8 дюймів. Заморозьте. Після замерзання вийміть суміш, загорніть у пакувальну плівку, підпишіть датою і використовуйте протягом 1‑2 місяців. Для приготування розморожуйте у холодильнику і продовжуйте з кроку 3.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток