Риба, фарширована імітацією крабового м'яса

На порцію

321.7ккал
43.2гБілки
9.9гЖири
12.8гВуглеводи

Рецепт запеченої риби, фаршированої імітацією крабового м'яса, підходить для будь‑якої білої риби.

Інгредієнти

6 порц.
  • крабове м'ясо (імітація), роздербане1⁄2
  • італійські сухарі1⁄2
  • цибульний порошок1⁄2
  • часниковий порошок1⁄4
  • кріп1
  • масло1⁄4
  • філе риби6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (180 °C).

  2. 2

    Легко змастіть деко олією. У мисці змішайте всі інгредієнти, окрім рибних філе, добре перемішайте і відкладіть.

  3. 3

    Поріжте кожне філе риби наддовж, залишивши 3/4 його товщини.

  4. 4

    Вкладіть 1/6 частини начинки у кожний надріз.

  5. 5

    Обережно розкладіть фаршовані філе на змащеному деко.

  6. 6

    Легко посипте зверху додатковим кропом.

  7. 7

    Випікайте 15‑20 хвилин, доки риба не розпадається легко.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток