Спаржа на грилі

На порцію

53ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Особливий, швидкий і простий у приготуванні овоч для запеченої курки.

Інгредієнти

6 порц.
  • середня спаржа
  • краплі арахісової або рослинної олії
  • кілька крапель бальзамічного оцту

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відріжте (або зламайте) дерев’яні кінці спаржі. Варіть стебла у великій каструлі підсоленої води 3 хв. Зцідіть, потім занурте стебла в крижану воду, щоб зупинити приготування і закріпити колір. Обсушіть спаржу.

  2. 2

    Злегка змастіть стебла олією. Розігрійте велику чавунну гриль-сковороду на сильному вогні, доки вона дуже гаряча, потім викладіть стебла в один шар. (Можливо, доведеться готувати спаржу двома порціями.) Зменшіть вогонь до середнього і готуйте стебла 3‑4 хв. Переверніть їх щипцями і готуйте ще кілька хвилин, доки стебла не стануть м’якими до ножа і злегка підрум’яненими.

  3. 3

    Перекладіть спаржу на сервировочну тарілку і посипте кількома краплями бальзамічного оцту. Подавайте одразу гарячою, хоча стебла також смакуватимуть добре при кімнатній температурі.

  4. 4

    Щоб заощадити час, можна підготувати спаржу до кінця кроку 1 і зберігати в холодильнику до 24 годин.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток