Курячі ролі у філо тісті

На порцію

359.3ккал
27.3гБілки
15.2гЖири
26.1гВуглеводи

Соковиті курячі грудки з начинкою, загорнуті у хрустке філо.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі грудки1 1⁄2
  • підготовлена начинка (6 унцій)1
  • листя капусти (кейл)6
  • листи філо тіста12

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приправте курячі грудки сіллю та перцем.

  2. 2

    Розріжте курячі грудки «метеликом» і покладіть кожну між двома листами плівки, злегка зволоженої водою.

  3. 3

    За допомогою м'ясного молотка відбийте грудки до товщини 1/4 дюйма.

  4. 4

    Приготуйте начинку згідно інструкції на упаковці. Дайте охолонути.

  5. 5

    Покладіть один лист капусти на кожну грудку і додайте 1/6 охолодженої начинки.

  6. 6

    Згорніть кожну грудку в щільний рулет; за потреби вставте зубочистку, щоб утримати форму.

  7. 7

    Помістіть грудки швом вниз на середньо розігріту сковороду, змащену олійним спреєм. Готуйте до золотистого кольору, потім переверніть. Після обсмаження з обох боків зніміть з вогню і дайте охолонути.

  8. 8

    Розігрійте духовку до 350°F (180°C).

  9. 9

    Візьміть один лист філо тіста, змастіть його спреєм або розтопленим маслом. Накладіть інший лист і повторюйте, доки не отримаєте чотири шари. Розріжте навпіл. Повторіть з рештою тіста, отримавши 3 набори по 4 листи, розрізані навпіл, всього 6 наборів.

  10. 10

    На кожен лист покладіть охолоджену грудку і згорніть у рулет. Змажте розтопленим маслом або спреєм.

  11. 11

    Помістіть у розігріту духовку і випікайте 10‑15 хвилин до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток