Брюссельська капуста з фундуком та апельсиновим маслом

На порцію

156ккал
Білки
12гЖири
Вуглеводи

Соковита брюссельська капуста в ароматному маслі з апельсиновою цедрою і підсмаженим фундуком.

Інгредієнти

10 порц.
  • масло85g

    м'яке

  • цедра апельсинаfinely grated zest
  • подрібнені підсмажені фундуки50g

    (можна купити в упаковці)

  • брюссельська капуста1¼ kg

    обрізана та роздвоєна

  • заморожений горох (petits pois)340g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте масло, апельсинову цедру та фундуки у маленькій мисці з трохи свіжомеленою чорним перцем. (Це можна приготувати за 2‑3 дні наперед і зберігати у холодильнику під кришкою.)

  2. 2

    Помістіть брюссельську капусту у каструлю з киплячою підсоленою водою, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте 4‑5 хвилин. Додайте горох і готуйте ще 2 хвилини. Капуста має залишитися трохи хрусткою. Зцідіть.

  3. 3

    Поверніть капусту та горох у сковороду і перемішайте з ароматизованим маслом, щоб воно розтопилося. Приправте сіллю та перцем і викладіть у розігріту сервировочну тарілку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток